Blog

Konopí. Slovo, které v mnohých stále vyvolává smíšené pocity. Dlouhá léta bylo spojováno především s rekreačním užíváním a psychoaktivní látkou THC. Dnes se však karta obrací a do popředí se dostává jeho léčebný potenciál. Stále více lidí objevuje sílu nepsychoaktivních kanabinoidů, jako jsou CBD a CBG, které nabízejí širokou škálu benefitů pro naše zdraví, a to zcela legálně a bez omamných účinků. Pojďme se společně podívat na to, jak nám může konopí pomoci a jak se v jeho světě zorientova...

Představte si minerál, který dokáže zklidnit vaši mysl, posílit vaše svaly, zlepšit spánek a dokonce ochránit vaše srdce. Zní to jako zázrak? A přitom ho máme všichni na dosah ruky – jde o hořčík. Tento nenápadný, ale nepostradatelný prvek hraje v našem těle roli tak důležitou, že bez něj bychom doslova nemohli fungovat. A přesto až 8 z 10 lidí trpí jeho nedostatkem, aniž by často aniž tušili, že právě on stojí za jejich chronickou únavou, bolestmi hlavy, křečemi v nohou...

Střeva jsou mnohem víc než jen „trávicí trubice“. Jak už jsme si vysvětlili v předchozích článcích, jsou centrem imunity, ovlivňují naši energii, náladu i dlouhověkost. Pokud však jejich ochranná bariéra začne selhávat, může vzniknout tzv. syndrom zvýšené propustnosti střev (leaky gut syndrome). Tento stav se v posledních letech dostává do popředí zájmu, protože může souviset s řadou chronických obtíží. Co je syndrom zvýšené propustnosti střev? Střevní sliznice tvoří ochrannou bariéru mezi vně...

Když se mluví o zdravé stravě, jedním z nejčastěji zmiňovaných pojmů je vláknina. Ale co to vlastně je? Jaké má druhy a proč je pro naše zažívání tak důležitá? V tomto článku se podíváme na to, jak vláknina ovlivňuje jednotlivé části trávicího traktu, a jak správným výběrem druhů vlákniny podpořit zdraví střev, imunitu i dlouhověkost. Vláknina, ačkoliv je nestravitelnou složkou potravy, představuje klíčový prvek pro udržení funkčního trávicího systému a celkového metabolického zdraví. Moderní n...

Probiotika a prebiotika, to jsou často skloňovaná slůvka. Jaký je mezi nimi rozdíl? Zjednodušeně řečeno, probiotika jsou přátelské živé bakterie a prebiotika představují potravu pro probiotika, podporují růst a aktivitu zdravých bakterií ve střevech. Společně tvoří ideální kombinaci pro zdraví našeho mikrobiomu. Prebiotika tedy živí probiotika – bez jednoho druhé moc nefunguje. Pojďme si je blíže představit. Probiotika – živé kultury pro zdravé trávení Probiotika jsou živé mikroorganismy, nejč...

Trávicí trakt je často označován jako „druhý mozek“ – a zcela právem. Nejenže zajišťuje vstřebávání živin z potravy, ale také se podílí na imunitě, ovlivňuje naši náladu a celkové zdraví. Pojďme si přiblížit, jak trávicí trakt funguje, z čeho se skládá, a proč je tak často skloňovaný mikrobiom klíčem k vitalitě. Trávicí trakt (nebo také gastrointestinální trakt) je soustava orgánů, která zajišťuje příjem potravy, mechanické a chemické zpracování, vstřebání živit a vylučování nestrávených zbytků...

Kvalita konzumované potravy a celková skladba našeho jídelníčku má nezanedbatelný vliv na naše zdraví. Nutriční hodnota kvalitních, tedy čerstvých a nezpracovaných potravin je rozhodně vyšší oproti zpracovaným produktům, které často obsahují přidaný cukr, sůl, transmastné kyseliny a konzervanty, umělá aditiva, barviva, aromata či mají nízkou biologickou hodnotu bílkovin. Čerstvé, minimálně průmyslově zpracované potraviny mají vyšší obsah vitamínů, minerálů, enzymů a antioxidantů. Důle...

Tento článek vznikl na základě zkušeností a názorů podloženými studiemi z blogů pana Dr. Axe a Dr.  Berga. Za nás jsou to rozhodně důvěryhodné zdroje a to, co píší a hlásají, nám dává smysl a s velkou  většinou názorů jsme se shlédli. Pan Dr. Axe mimo jiné založil funkční medicínské centrum v Nashvillu, které  se stalo jednou z nejznámějších klinik na světě, spolupracoval se širokou škálou sportovců, napsal několik  slavných bestsellerů a dívá se na jídlo jako na lék. A pan D...

Jelikož jsme každodenní konzumenti kvalitní vysokoprocentní čokolády a nezaznamenáváme žádné zdravotní problémy, ba naopak, cítíme se po ní skvěle, máme dobrou náladu a zasytí nás, rozhodli jsme se sepsat několik benefitů, co tento boží produkt může nabídnout. Třeba i vás osloví konzumace kvalitní čokolády a kakaa na denní bázi a rádi přesedláte z průměrné čokolády na vysokoprocentní.  Studiemi podložené účinky kakaa a vysokoprocentní čokolády : 1. Bohaté na POLYFENOLY, které poskytují ně...

Tuto očistnou kúru jsme vyzkoušeli poprvé v létě roku 2020 a nadchla nás natolik, že ji od té doby praktikujeme pravidelně každý rok. Má i velký ohlas u našich známých.                                                        ...