AVOKÁDOVÝ KRÉM

SUROVINY NA 2 PORCE:

  • 3 ks avokádo
  • 40 g proteinu
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • hrst kustovnice čínské (goji)
  • voda

POSTUP:

Kustovnici si předem namočíme do vody a necháme nabobtnat, postačí pár hodin. Avokáda oloupeme a odstraníme pecku. Vložíme je do mixéru spolu s medem a proteinem, dolijeme vodou, ve které jsme máčeli kustovnici. Množství vody záleží jen na Vás - pokud chcete mít krémovější nebo spíše tekutou konzistenci. Rozmixujeme, navrch ozdobíme kustovnicí.

Vyzkoušejte! V létě přidejte led a rozmixujte, vznikne tak velmi osvěžující zmrzlina...

5 4