SACHARIDOVÝ REFEED

SUROVINY

  • 2 hrnky rýže basmati
  • 2 hrnky nastrouhaných jablek
  • 2 banány
  • goji
  • borůvky
  • fíky
  • rozinky
  • skořice
  • xylitol

Rýži uvaříme v dvojnásobném množsví vody. Hotovou rozprostřeme na dno větší mísy. Na rýži navrstvíme nastrouhaná jablka a rozinky (předem namočené do vody, stejně jako goji), ochutíme xylitolem a skořící. Rovnoměrně posypeme borůvkami, přidáme goji, poklademe na plátky nakrájeným banánem a fíky.

9